花粉と黄砂と強風で朝からやられ気味です。

週末の開けが続き、コロナも再拡大、、ですが、私の気分は変わらず(^^♪

先日Instagramliveでご紹介したレシピ↓をご覧ください。

InstagramTV04/16

私の緩いトークありです。

今日のポイント
○そら豆の栄養をそのまま
プロセッサーなどで細かくして
その他の具材と火を通す。
※消化の弱い子は栄養よりも消化優先！茹でて細かく！
○納豆のいいとこどり
納豆菌は熱に強い
納豆キナーゼは熱に弱い
火を通し終わって冷めた頃に混ぜ込む
※動画では1gと伝えましたが、一回量

材料　（体重3ｋｇ1日分）

◎ＢＡＳＥFOOD 40g

ＢＡＳＥＦＯＯＤ500ｇ
◎ヤクシカボール　100g

鹿肉コロコロボール
◎そら豆 5〜10g
◎フリーズドライ納豆 2g
◎ドットわんカツオパウダー2分1包

ドットわん カツオ骨パウダー サプリメント カルシウム (15包)
カロリー約205kcal

作り方

①そら豆の皮を剥きます。

②鍋に水、BASEFOOD、そら豆、鹿肉を入れ火を通していきます。

③肉に火が通り、野菜が柔らかくなるまで火にかける。

④冷めてきたら納豆、カツオパウダーを混ぜ込み完成。

※ＢＡＳＥＦＯＯＤ500ｇに付属の乳酸菌は熱に弱い為、ご飯を冷ましてから加えるかおやつとして与えてください。

◆材料の量は目安となります。年齢、体質、生活スタイルなどを考慮のうえ調整をしてください。◆